QVCT

Devenir acteur de sa qualité de vie et de ses conditions de travail

Comprendre ce qui agit sur sa qualité de vie au travail, prendre soin de ses ressources et contribuer à l'amélioration des conditions de travail.

Objectifs

À l'issue de la formation, les participants sont capables de :

Identifier ce qui, dans son travail, soutient ou dégrade sa qualité de vie
Repérer ses propres signaux de fatigue, de stress et de surcharge
Utiliser des techniques simples de récupération : respiration, micro-pauses, gestion de l'effort
Exprimer une difficulté ou une proposition d'amélioration de façon constructive
Contribuer à la démarche QVCT de son entreprise

Programme

Jour 1Ce qui fait la qualité de vie au travail, ses propres ressources et signaux d'alerte, techniques de respiration et de récupération

Jour 2Agir sur ses conditions de travail : exprimer un besoin, formuler une proposition, contribuer aux actions collectives, plan d'action personnel

Public et prérequis

Tous les salariés, quel que soit leur poste.

Prérequis : Aucun.

Méthodes pédagogiques

Apports courts, analyse de situations réelles de l'entreprise, mises en situation, travail en sous-groupes. Support remis à chaque participant.

Évaluation

Positionnement en début de formation, évaluation des acquis en fin de formation (quiz et mise en situation), questionnaire de satisfaction à chaud et à froid.

Accessibilité

Formation accessible aux personnes en situation de handicap. Contactez le référent handicap avant l'inscription pour étudier les adaptations. En savoir plus

Fiche mise à jour le 26/09/2026